Como enfrentarse an una ruptura amorosa en una citacion

Dichos son las fallos que puedes cometer en cada fase y las soluciones de ponerse una cosa mejor una cosa tan doloroso. Nos lo cuenta la psicologa Irene Lopez Assor, autora sobre ‘10 obstaculos que te impiden ser feliz’.

El desamor, como dice Irene Lopez Assor en ‘10 obstaculos que te sitios de citas sexo ocasional impiden acontecer feliz’, “el desamor resulta una de estas causas mas usuales de infelicidad, especialmente En caso de que somos aptos de sobrepasar adecuadamente esa ruptura amorosa”. Lopez Assor seri­a psicologa, grafologa, divulgadora en diversos medios sobre comunicacion desplazandolo hacia el pelo creadora del podcast “Un ratito con Irene”.

Es excesivamente eficaz, de saber debido a que vas a pasar si tu pareja te permite, saber cuales son las etapas del desamor y no ha transpirado cuales son las errores que solemos cometer en cada una de ellas. ?Cuales son esas etapas? La psicologa las describe en su libro desplazandolo hacia el pelo te las resumimos a continuacion.

El duelo

“Cuando alguien te permite, vas a comenzar, te guste o no, un desarrollo sobre duelo”, dice La psicologa. Y no ha transpirado podri­a ser, igual que explica, el desamor se vive como la perdida, como una homicidio interna, “porque efectivamente se ha muerto la pareja y la pareja se integra en el interior igual que un monstruo individual y no ha transpirado cuando desaparece el cerebro lo registra igual que En Caso De Que se hubiera muerto un ser querido”.

La desorientacion vital

Como explica Lopez Assor, “despues de una ruptura tu ser esta absolutamente desorientado y tiene que emprender a dar instrucciones novedosas al cerebro, sin embargo los sentimientos son contradictorios, por motivo de que, por un ala, con la ruptura sientes que la vida se Con El Fin De, estas como congelado, carente saber bien por donde moverte en todos los terrenos, y no ha transpirado por otro, tendri­as la parte mas racional que te dice ‘Tienes gran cantidad de colegas, no te preocupes, solo tienes que salir’”. En caso de que te fijas, igual que apunta la psicologa, un planteamiento esta en la no actividad asi­ como el otro en la accion.

Dar tiempo al transcurso

“Hay que conocer las etapas que existe que pasar nunca precipitar el proceso ni acortarlo. Analiza tu biografia pasada, primeramente Con El Fin De no cometer los mismos errores, desplazandolo hacia el pelo segundo, desplazandolo hacia el pelo lo mas relevante, Con El Fin De tener tu corazon bien elaborado de el nuevo amor que te brinda la vida”, dice la psicologa.

El drama y no ha transpirado el victimismo

Igual que subraya Lopez Assor en su libro, seri­a significativo procurar no dramatizar cuando alguien te ha dejado “No dramatices, al acontecer humano le agrada estar en el pliego sobre victima porque la victima se lleva todas las miradas”. Y es que, Conforme esta psicologa, la victima goza de demasiada potencia. “Si alguien te ha dejado asi­ como te esta costando mas de la cuenta soltar ese apego, analiza ?que pieza sobre ti hay de victimismo que te realiza sentirte protegido por los otras?”.

Aceptacion

“Ese dolor de la ruptura goza de un tiempo de caducidad y va a precisar sobre cada leyenda, aunque esta descrito por la comunidad sobre sanidad mental que el tiempo extremo de duelo es de un ano”, dice Lopez Assor. ?Aliviada o agobiada?

Fallos usuales detras de la ruptura

En ese momento, igual que nos explica Lopez Assor, “la dopamina esta en lo mas elevado y la serotonina pequei±a, y no piensas de modo correcta, por lo que vas a cometer errores basicos con los que lo unico que conseguiras sera que el duelo se eternice”. La psicologa nos cuenta cuales son estos errores

Herramientas para superar la ruptura

Aunque entiendas asi­ como te parezca coherente todo lo que hemos hablado contado primero, seri­a normal que te sigas sintiendo deprimida. Conforme la psicologa “es una depresion situacional, es decir, tu sintomatologia viene dada por un hecho particular, la ruptura”.

Segun la experta, En caso de que le pones limites an este tipo de depresion asi­ como te esfuerzas Con El Fin De salir adelante, se puede convertir en un cuadro depresivo abundante mas formal. Conforme Lopez Assor tienes que hacerte las pri?ximos dudas “?Que seri­a lo que esta ocurriendo mas alla sobre la ruptura? ?Como esta mi autoestima? ?Donde se quedaron mis fines de vida, los que son independientes a la pareja?”. Lo Cual. Conforme la experta, seri­a el primer transito para tu restauracion.

Lopez Assor Ademi?s nos permite considerar sobre estas afirmaciones, que tiene que ver con la distorsion cognitiva. Igual que explica, “la distorsion cognitiva de planteamiento comienza con la critica hacia uno identico ‘No he sido apto, ‘Soy un inutil’, ‘No sabre escoger decisiones’, y no ha transpirado caemos en la rumiacion sobre pensamientos negativos que van a anular desplazandolo hacia el pelo aniquilar tu persona”.