Ce n’est nullement facile de rompre avec un partenaire qui a montre des traits narcissiques.

Cependant, connaitre a quoi s’attendre et planifier sa reaction est en mesure de aider.

Vous songez donc a quitter une relation avec un individu qui possi?de des comportements narcissiques.

Si vous avez pris la decision d’aller de l’avant avec la rupture, vous y pensez probablement avec un temps certain. Vous avez peut-etre meme decide de rompre avec eux auparavant, mais vous hesitiez a aller jusqu’au bout en anticipant la plupart de leurs reactions.

Ce seront des pensees et des sentiments valables a avoir.

Que l’individu avec qui vous etes en couple corresponde aux criteres du trouble une personnalite narcissique (NPD) ou, plus probablement, qu’elle ait des traits narcissiques, vous pourrez avoir l’impression d’avoir ete negativement affectee avec Divers de l’ensemble de ses comportements narcissiques.

Divers de ces comportements peuvent inclure une tendance a se mettre au-dessus des autres et a traiter les autres sans empathie.

Vous avez peut-etre egalement ete victime de plusieurs jeux narcissiques et de comportements de controle.

Ca peut avoir entraine des effets sur l’equilibre emotionnelle et mentale tels que :

• trouble de stress post-traumatique complexe (C-PTSD)
• perte de confiance en soi, d’assurance et d’estime sans dire
• sentiments d’inutilite ou de honte
• anxiete
• depression
• symptomes physiques comme des maux et des douleurs
• sentiments d’incertitude ou de confusion

Quelques encouragements : ce sont toutes des raisons clairement acceptables pour rompre une relation. Et il est egalement naturel de https://datingmentor.org/fr/ashley-madison-review/ ressentir encore de l’amour Afin de eux meme si vous savez que vous ne voulez pas continuer au partenariat.

Meme si vous vous sentez en conflit a propos en rupture, il va i?tre utile de se rappeler qu’il n’est pas toujours facile de donner la priorite a votre propre sante et securite, mais cela en vaut souvent la peine – et c’est exactement votre que vous faites.

Comment rompre avec quelqu’un avec une personnalite narcissique

Ca pourra aider a planifier a l’avance afin que vous ayez une idee claire de votre que vous voulez communiquer et comment mettre fin a la discussion si le partenaire essaie de la faire derailler.

Concentrez-vous concernant ce « pourquoi »

Avoir des raisons bien definies, comme l’impact negatif d’une relation via vous, peut vous aider a tenir bon et a aller de l’avant avec la rupture quand i§a devient difficile.

Ca evoque, vous n’etes pas oblige de partager la « pourquoi » avec votre personne, surtout si vous pensez que i§a entrainera des attaques ou des disputes.

Reflechissez a votre que vous voulez dire

Bien que les details ne dependent que de vous, garder les choses breves et s’en tenir a l’essentiel peut aider.

Ashley Hudson, therapeute conjugale et familiale agreee a Yorba Linda, en Californie, reste d’accord.

« il va i?tre important d’etre direct, court, simple et direct. Ne laissez aucune place a l’argumentation ou a J’ai persuasion », explique-t-elle.

Si vous ne savez forcement gui?re De quelle fai§on faire passer le message, Hudson suggere quelque chose d’aussi simple que de penser : « Cette relation n’est pas saine et je quitte la relation.

Faire votre plan

Avant de commencer votre conversation, reflechissez a n’importe quel plan que vous pourriez avoir besoin de faire en premier. Ceux-ci pourraient inclure:

• comment partagerez-vous votre nouvelle avec ces bambins, si vous en avez
• comment vous proteger financierement si vous partagez des finances ou comptez via votre personne Afin de un revenu
• trouver un endroit sur pour rester si vous en avez besoin

Jennie Lannette, MSW, conseillere a Columbia, Missouri, souligne qu’il n’est nullement rare d’avoir du mal a se separer pour de bon avec un partenaire a la personnalite narcissique, c’est souvent concernant le mieux.

« Souvent le plus Complique [part] de quitter un partenaire narcissique est de rester a l’ecart », dit-elle.

Vous pourriez egalement reconsiderer votre future communication et la connexion aux medias sociaux pendant cette periode.

« Le meilleur conseil que je puisse donner est de faire une rupture nette », explique Lannette. « Prevoyez de ne point avoir de contact pendant au moins 1 mois. Bloquez nos numeros, des comptes, tout ce que vous pourrez pour couper le contact.

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